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Mais de 50 horas de conteúdos gravados sobre Fortalecimento, nutrição, psicologia, fisioterapia e muita mais.

Conteúdos Gravados

Além do treino personalizado

Contato direto com treinador

Tire dúvidas sobre treinos e provas direto com treinador em canal exclusivo para alunos.

Suporte

Você não está sozinho

Corrida é o esporte mais individual e coletivo que existe, você estará junto em um grupo de alunos que está buscando os mesmo objetivos.

Comunidade LGR

Quem é Nilson Rocha

Opa, meu nome é Nilson Rocha e o que ensino eu pratico, sou treinador skin the game ou "pele em risco" e esses são meus Recordes Pessoais(RP):

5K - 16min20seg, 10K - 33min56seg, 21K - 1h15min59seg e 42K - 2h41min.


Nos últimos 9 anos após ajudar pessoas presencialmente a começarem a correr do absoluto zero ou mesmo a baterem seu melhores tempos nos 5km ou 10km - eu decidi através do poder da internet, ajudar mais pessoas a usarem a corrida de rua como forma de melhorar a qualidade de vida, bem-estar e se desafiar melhorando seus tempos.

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